ダイエットと美容の為に毎日青汁を飲んで

仕事が忙しく外食やコンビニで済ませてしまう事が多いため、なかなか野菜を取ることが難しい生活を送っています。
炭水化物や脂質がメインの食事になってしまうので体重も増加して、お通じも悪くなってしまっている状態に。健康診断でも中性脂肪と血糖値が基準値より若干高く出てしまい、これはなんとかしないと、と思い手軽に始められる健康食品として青汁にトライしてみることにしました。

 

青汁はまずくて飲みにくいというイメージがあって敬遠していたのですが、知人にお薦めされて飲んでみた青汁は桑の葉っぱが原材料のものでとても飲みやすく、これなら毎日でも続けられそうと思い購入して飲み始めました。

 

桑の葉には食事の前に飲むと糖分の吸収を抑えてくれる働きがあるという事だったので、これなら手軽に食物繊維やビタミンも取れてダイエットも出来て一石二鳥だと思ったんです。

 

朝は時間がなく飲むのが難しいため、とりあえず昼と夜の食事の前に一杯ずつ飲むことを心がけました。一番最初に変化があったのは便通で、今まで3日に1度程度出れば良い方だったお通じが毎日出るようになったんです。青汁によって水分と食物繊維をしっかり取ることによって腸内の環境が少しずつ良くなってきたようでした。
1か月ほど継続して飲み続けてから、今度は肌荒れが改善されていることに気が付きました。今までは結構吹き出物が出てきてしまい、顔のどこかしらにブツブツがある状態だったのがつるんと綺麗なお肌になっていました。

 

どちらも青汁の力なんだな、ととりあえず継続して半年飲み続けています。先日職場の健康診断の結果が郵送されてきたのですが、食生活や生活リズムは以前と変わりがないのに基準値を超えていた中性脂肪と血糖値は基準値内に収まり、コレステロール値もかなり下がっていました。また、体重も以前の健康診断時と比べマイナス5キロ。これに一番驚きました。

 

食事の前に飲むだけでこの結果なので、これからも美容と健康のために青汁を続けてみようと思います。